Gesundheitsberatung und -prävention

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Details zum Kurs AO4605 (Therapeutische Beckenboden- und Rückenschule für Sie und Ihn)


Kursnummer
AO4605

Titel
Therapeutische Beckenboden- und Rückenschule für Sie und Ihn

Info
Das Konzept dieses Kurses ist, über Eigenwahrnehmung und Körperarbeit die Reagierbarkeit des Beckenbodens wieder herzustellen (Reha) oder zu erhalten (Prävention). Alter und Unsportlichkeit hindern nicht an der Teilnahme. Beim Training des Beckenbodens erlernen Sie, das Gleichgewicht zwischen Druck und Widerstand durch zwei Wirkprinzipien wieder herzustellen: 1.Beckenboden und Bauchraum entlasten; 2.Belastbarkeit von Beckenboden und Schließmuskeln stärken. Beckenbodenschule ist gleichzeitig Rückenschule! Ziel des Kurses ist die Wiedergewinnung der reaktiven Rückfederkraft des Beckenbodens, um die Fähigkeit wieder zu erlangen, Husten, Niesen oder Lastenaufheben kontinent zu überstehen.
Detaillierte Informationen erhalten Sie direkt bei der vhs-Kursleiterin unter Tel: (06707) 494.


Zeitraum
Di. 05.09.2017 - Di. 05.12.2017 

Dauer
11 Termine 

Uhrzeit
18:15 - 19:15 

Stunden
14,67 

Kosten
79,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
Maximale Teilnehmerzahl
12 

Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken/Gymnastikschläppchen 

Dozent(en)
Kursort(e)

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