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Details zum Kurs AQ4051 (Gewicht im Griff - fit und schlank)


Kursnummer
AQ4051

Titel
Gewicht im Griff - fit und schlank

Info
Kombikurs: Fitnesstraining und Gewichtsmanagement.
In Kombination mit einer gesunden Ernährung, einer mäßig reduzierten Kalorienaufnahme und dem richtigen Sport kann abnehmen langfristig gelingen. Lernen Sie, wie Sie Ihr Bewegungs- und Ernährungsverhalten positiv verändern können. Ebenso setzen wir uns mit Möglichkeiten der Selbstmotivation und Überwindung von Hindernissen auseinander, die eine Verhaltensänderung oft blockieren. In der Praxis werden verschiedene gesunde Sportarten ausgeübt, damit Sie Ihren Fettstoffwechsel auf Trab bringen und Muskeln aufbauen. Wir beginnen mit kurzen Theorieeinheiten, die die wichtigsten Grundlagen einer gesunden Ernährung behandeln und wieso Abnehmen nur in Kombination mit dem richtigen Ausdauer- und Krafttraining funktionieren kann. Im Anschluss werden die jeweiligen Praxis Sportübungen ausgeführt, wie Functional Training, Kraftausdauertraining, Figurtraining, Power Yoga und Entspannung.
Termine: 18.10.,25.10.,8.11.,15.11.,22.11.,29.11., 06.12., 13.12.18, 18:30-20:00 Uhr (WBZ);
20.10., 27.10.18, 10-11:30 Uhr (Rheinwiesen Frei-Weinheim)


Zeitraum
Termine:
18.10.,25.10.,8.11.,15.11.,22.11.,29.11., 06.12., 13.12.18, 18:30-20:00 Uhr (WBZ);
20.10., 27.10.18, 10-11:30 Uhr (Rheinwiesen Frei-Weinheim)

Dauer
10 Termine 

Uhrzeit
18:30 - 20 

Stunden
20 

Kosten
65,00 €EUR

 

Minimale Teilnehmerzahl
Maximale Teilnehmerzahl
16 

Material
Bitte mitbringen: Walking am Rhein findet bei jedem Wetter statt. Daher sind feste Turnschuhe und wetterfeste Kleidung wichtig. Für die Donnertagabende bitte Schreibmaterial und Sportbekleidung mitbringen. 

Dozent(en)
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

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Aufzählungszeichen Kurstage 


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