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Details zum Kurs AT42000 (Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Yoga)


Kursnummer
AT42000

Titel
Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Yoga

Info
Wie funktioniert eine effektive Stressbewältigung? Wie finde ich Auswege aus meinen Belastungssituationen? Welche Strategien helfen um Stress erzeugende Gedanken positiv zu beeinflussen? Erfahren Sie die Zusammenhänge von Stress und Gesundheit und erlernen Sie mit Achtsamkeitsübungen und Yoga entspannter und gelassener zu werden und zu reagieren. Lernen Sie mit Hilfe von Mentaltraining die Macht ihrer Gedanken kennen und lernen Sie, dass Sie ihre Situationen auch anders sehen und bewerten können (reframing). Die Praxis steht im Vordergrund, theoretisches Wissen wird dabei eingebunden.


Zeitraum
Do. 23.01.2020 - Do. 23.04.2020 

Dauer
5 Termine 

Uhrzeit
18:50 - 19:50 

Stunden
6,67 

Kosten
25,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
Maximale Teilnehmerzahl
18 

Material
Bitte mitbringen: Wasser, bequeme Kleidung, das meiste wird barfuß geübt, evtl. Stoppersocken


 

Dozent(en)
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