Pilates und Bodystyling

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Details zum Kurs AO4311 (Pilates (mit Vorkenntnissen))


Kursnummer
AO4311

Titel
Pilates (mit Vorkenntnissen)

Info
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die die Grundprinzipien des Pilates-Trainings (Konzentration, Zentrierung, Atmung) schon kennen gelernt haben. Im Mittelpunkt des Trainings steht nun die Präzision in der Ausführung: der Bewegungsfluss, die Lockerheit und Weichheit bei den Übungen. Pilates ist ein Body & Mind-Training, das die Rumpfmuskulatur stark macht und dadurch die Wirbelsäule schützt und die Gelenke flexibel erhalten kann. Es hat zum Ziel, die Achtsamkeit auf den Körper zu erhöhen und auch Stressabbau zu ermöglichen. Voraussetzung: Pilates-Grundkenntnisse


Zeitraum
Mi. 23.08.2017 - Mi. 06.12.2017 

Dauer
12 Termine 

Uhrzeit
09:45 - 10:45 

Stunden
16 

Kosten
78,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
Maximale Teilnehmerzahl
15 

Material
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, größeres Handtuch, rutschfeste Socken 

Dozent(en)
Kursort(e)

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