Pilates und Bodystyling

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Details zum Kurs AO4315 (Pilates - Kraft aus der Mitte)


Kursnummer
AO4315

Titel
Pilates - Kraft aus der Mitte

Info
Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Training, das Atmung und Bewegung harmonisch zusammenführt. Vor allem die Rumpfmuskulatur als Energiezentrum ("Powerhouse") des Körpers wird gekräftigt. Fließende Bewegungselemente erhöhen die Flexibilität der Wirbelsäule. Die Muskulatur strafft sich und kommt oder bleibt "in Form". Die Achtsamkeit auf die richtige Körperhaltung hat zum Ziel, Beschwerden des Bewegungsapparates vorzubeugen und damit das Wohlbefinden im Alltag zu erhöhen. Voraussetzung: Pilates-Grundkenntnisse.


Zeitraum
Mo. 21.08.2017 - Mo. 04.12.2017 

Dauer
12 Termine 

Uhrzeit
19:45 - 20:45 

Stunden
16 

Kosten
78,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
Maximale Teilnehmerzahl
10 

Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (rutschfest), größeres Handtuch, rutschfeste Socken 

Dozent(en)
Kursort(e)

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