Pilates und Bodystyling

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Details zum Kurs AO4320 (Fit und entspannt mit Pilates am Abend)


Kursnummer
AO4320

Titel
Fit und entspannt mit Pilates am Abend

Info
Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und können schnell Erfolge zeigen. Sie erwerben Kenntnisse und Fähigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln. Voraussetzung: Pilates-Grundkenntnisse


Zeitraum
Do. 24.08.2017 - Do. 14.12.2017 

Dauer
12 Termine 

Uhrzeit
18:30 - 19:30 

Stunden
16 

Kosten
78,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
Maximale Teilnehmerzahl
16 

Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, rutschfeste Socken und ein flaches Kissen oder zweites Handtuch 

Dozent(en)
Kursort(e)

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