Pilates und Bodystyling

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Details zum Kurs AQ4311 (Pilates (mit Vorkenntnissen))


Kursnummer
AQ4311

Titel
Pilates (mit Vorkenntnissen)

Info
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die die Grundprinzipien des Pilates-Trainings (Konzentration, Zentrierung, Atmung) schon kennen. Im Mittelpunkt des Trainings steht nun die Präzision in der Ausführung, die Lockerheit und Weichheit und der Bewegungsfluss sowie die Intensivierung des Kraftaufbaus rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ein Body & Mind-Training, das die Rumpfmuskulatur stark macht und dadurch die Wirbelsäule schützt und die Gelenke flexibel erhält. Ziele sind ebenfalls, die Achtsamkeit auf den Körper zu erhöhen und Stressabbau zu ermöglichen. Sie erwerben Kenntnisse und Fähigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln. Voraussetzung: Kenntnisse der Pilates-Grundprinzipien (Atmung und Zentrierung)


Zeitraum
Mi. 15.08.2018 - Mi. 05.12.2018 

Dauer
14 Termine 

Uhrzeit
09:45 - 10:45 

Stunden
18,67 

Kosten
91,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
Maximale Teilnehmerzahl
15 

Material
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, größeres Handtuch, rutschfeste Socken 

Dozent(en)
Kursort(e)

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