Pilates und Bodystyling

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Details zum Kurs AS4311 (Pilates (mit Vorkenntnissen))


Kursnummer
AS4311

Titel
Pilates (mit Vorkenntnissen)

Info
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon länger Pilates trainieren und deshalb die Grundprinzipien schon kennen gelernt haben (Konzentration, Zentrierung, Atmung). Quereinsteiger aus ähnlichen Sportarten, z.B. aus dem Yoga, sind natürlich willkommen. Schwerpunkt des Trainings ist nun die Präzision in der Ausführung, der Bewegungsfluss, sowie selbst bei fordernden Übungen, die Lockerheit und Weichheit zu bewahren. Dazu dient die Intensivierung des Kraftaufbaus rund um die Wirbelsäule und die Kräftigung des gesamten Stützapparats. Ziel ist eine ganz bewusste Körperwahrnehmung, die auf die gesunde Haltung im Alltag dauerhaften Einfluss hat. Nicht zuletzt verändert die gekräftigte Muskulatur die Körperform in positiver Weise. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.
Voraussetzungen: Kenntnisse der Pilates-Basics (oder ähnliche Vorkenntnisse).


Zeitraum
Mi. 04.09.2019 - Mi. 11.12.2019 

Dauer
12 Termine 

Uhrzeit
09:45 - 10:45 

Stunden
16 

Kosten
79,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
Maximale Teilnehmerzahl
15 

Material
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, größeres Handtuch, rutschfeste Socken 

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar
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