Entspannung und Meditation

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Details zum Kurs AO4060 (Achtsamkeit - Die Kraft von innen)


Kursnummer
AO4060

Titel
Achtsamkeit - Die Kraft von innen

Info
Das Achtsamkeitstraining bietet zahlreiche praktische Lösungen im Umgang mit den täglichen Stress-Belastungen in Beruf und Familie. Es lässt uns mehr positive Gefühle und innere Ruhe empfinden.
Achtsamkeit üben heißt, die Aufmerksamkeit neugierig und offen auf den gegenwärtigen Augenblick zu richten. Dadurch können belastende Gedankenmuster aufgelöst und neue Perspektiven gewonnen werden. Der Kurs vermittelt, wie Sie nachhaltig entspannen und mehr Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen entwickeln können. Achtsamkeit wird erlebbar durch Übungen zur Körperwahrnehmung, Atem-, Stille und Geh-Meditationen sowie sanftem Yoga und Impulsen für den Alltag.




Zeitraum
Di. 12.09.2017 - Di. 14.11.2017 

Dauer
7 Termine 

Uhrzeit
19:30 - 21:15 

Stunden
16,33 

Kosten
95,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
Maximale Teilnehmerzahl
12 

Material
Bitte mitbringen: Legere Kleidung, dicke Strümpfe, bequeme Matte, Decke, kleines Kopfkissen, dicke Strümpfe, ausreichend Getränke 

Dozent(en)
Kursort(e)

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