Entspannung und Meditation

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Details zum Kurs AP4060 (MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Einführungsveranstaltung zum Kurs)


Kursnummer
AP4060

Titel
MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Einführungsveranstaltung zum Kurs

Info
MBSR (Mindfulness - Based Stress Reduction). Das acht-wöchige Programm nach Prof. Jon Kabat - Zinn, ist ein ganzheitliches Training, um Stress abzubauen und mit schwierigen privaten und beruflichen Lebenssituationen besser umgehen zu können. Die positiven Auswirkungen sind wissenschaftlich nachgewiesen. Im Mittelpunkt steht die intensive Praxis der Achtsamkeit. Es geht darum, im gegenwärtigen Moment aufmerksam und offen zu sein, und die eigenen Gefühle, Gedanken und die Welt um uns herum wahrzunehmen, ohne sie vorschnell zu bewerten.


Termin
Fr. 16.02.2018 

Dauer
1 Termin 

Uhrzeit
17:00 - 18:30 

Stunden

Kosten
14,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
Maximale Teilnehmerzahl
12 

Dozent(en)
Kursort(e)

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Aufzählungszeichen Kurstage 


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