Entspannung und Meditation

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Details zum Kurs AP4105 (Blitzentspannung nach Benson)


Kursnummer
AP4105

Titel
Blitzentspannung nach Benson

Info
Relaxation Response ist eine bewährte Entspannungsmethode, die der Kardiologe und Harvard-Professor Herbert Benson entwickelt hat. Bei regelmäßiger Anwendung hilft sie, Stress ganzheitlich zu reduzieren. Benson-Meditation, wie diese Übung auch noch genannt wird, ist somit eine geeignete Prävention, mit der stressbedingte Erkrankungen, wie z. B. Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Angst- und Schlafstörungen begegnet werden können. Zudem werden Ausgeglichenheit und Aufmerksamkeit verbessert. Schon der Übungsanfänger kann den wohltuenden Entspannungseffekt hervorrufen. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.


Termin
Di. 15.05.2018 

Dauer
1 Termin 

Uhrzeit
19:00 - 21:15 

Stunden

Kosten
12,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
Maximale Teilnehmerzahl
12 

Dozent(en)
Kursort(e)

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