Gymnastik und Rückenschule

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Details zum Kurs AO4731 (Wirbelsäulengymnastik für Frauen)


Kursnummer
AO4731

Titel
Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Info
Ein gesunder Rücken ist längst nicht selbstverständlich. Der Kurs umfasst Übungen, die die Muskulatur von Bauch, Rücken, Schultern und Extremitäten aufbauen und stärken können. Für die Funktionalität des Muskelkorsetts sind auch leichte Dehnungsübungen notwendig. Viele der Übungen sind nach Schweregraden gestaffelt, damit entsprechend dem individuellen Leistungsvermögen geübt werden kann. Abgerundet wird die Stunde durch Dehnungs- oder Atemübungen. Sie erwerben Kenntnisse und Fähigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln. Die Teilnahme ist mit und ohne Vorkenntnissen möglich.


Zeitraum
Di. 22.08.2017 - Di. 19.12.2017 

Dauer
14 Termine 

Uhrzeit
17:15 - 18:00 

Stunden
14 

Kosten
56,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
10 
Maximale Teilnehmerzahl
16 

Material
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken/Gymnastikschläppchen und Handtuch 

Dozent(en)
Kursort(e)

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