Gymnastik und Rückenschule

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Details zum Kurs AQ4328 (Rückenfitness am Morgen)


Kursnummer
AQ4328

Titel
Rückenfitness am Morgen

Info
Dieser Kurs baut auf gelenkschonende Art und Weise die Muskulatur auf und regt das Herz-Kreislauf-System an. Erlernt wird, wie alle Muskelketten, die an einer aufrechten, gesunden Körperhaltung beteiligt sind, gestärkt werden können. In diese funktionelle Gymnastik fließen auch Elemente aus dem Pilates- und Faszientraining ein. Im Kurs wechseln Dynamik, Statik, Balance und Kräftigung ab. Schwerpunkt ist, wie die Wirbelsäule durch Aufbau der Rumpfmuskulatur stark, flexibel und dadurch schmerzfrei gehalten werden kann. Sie erwerben Kenntnisse und Fähigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln. Diese Rückengymnastik ist für Männer und Frauen allen Alters geeignet.


Zeitraum
Mi. 15.08.2018 - Mi. 05.12.2018 

Dauer
14 Termine 

Uhrzeit
08:30 - 09:30 

Stunden
18,67 

Kosten
91,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
10 
Maximale Teilnehmerzahl
15 

Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch, rutschfeste Socken

 

Dozent(en)
Kursort(e)

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