Pilates und Bodystyling

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Details zum Kurs AV44010 (Pilates (mit Vorkenntnissen))


Kursnummer
AV44010

Titel
Pilates (mit Vorkenntnissen)

Info
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon länger Gymnastik betreiben. Ideal sind Vorkenntnisse im Pilates, Yoga, Qi Gong oder ähnlichen Gymnastikarten. Schwerpunkte des Kurses sind die Präzision und der Bewegungsfluss in der Ausführung der Übungen. Die Basisübungen werden in diesem Kurs erweitert. Durch intensivere Kräftigung des Rumpfes ("Powerhouse") werden Lockerheit und Weichheit auch bei anstrengenderen Übungen möglich. Die ganz bewusste Körperwahrnehmung führt zu einer gesunden Körperhaltung auch im Alltag, schützt vor Erkrankungen des Bewegungsapparats und modelliert gleichzeitig auf angenehme Art die Körperformen. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.
Voraussetzungen: gymnastische Vorkenntnisse aus Pilates, Yoga o.ä. Sportarten.


Zeitraum
Mi. 21.04.2021 - Mi. 30.06.2021 

Dauer
8 Termine 

Uhrzeit
09:45 - 10:45 

Stunden
10,67 

Kosten
100,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
Maximale Teilnehmerzahl

Material
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, größeres Handtuch, Matte 

Dozent(en)
Kursort(e)

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Aufzählungszeichen Kurstage 


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