Pilates und Bodystyling

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Details zum Kurs AV48002 (Rückenfitness am Morgen)


Kursnummer
AV48002

Titel
Rückenfitness am Morgen

Info
Dieser Kurs baut auf gelenkschonende Art und Weise die Muskulatur auf und regt das Herz-Kreislauf-System an. Erlernt wird, wie alle Muskelketten, die an einer aufrechten und gesunden Körperhaltung beteiligt sind, gestärkt werden können. In diese funktionelle Gymnastik fließen auch Elemente aus dem Pilates- und Faszientraining ein. Im Kurs wechseln Dynamik, Statik, Balance und Kräftigung ab. Schwerpunkt ist, die Wirbelsäule durch Aufbau der Rumpfmuskulatur stark, flexibel und dadurch schmerzfrei zu erhalten. Diese Rückengymnastik ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet, bei denen keine größeren Bewegungseinschränkungen vorliegen. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.


Zeitraum
Mi. 21.04.2021 - Mi. 30.06.2021 

Dauer
8 Termine 

Uhrzeit
08:30 - 09:30 

Stunden
10,67 

Kosten
100,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
Maximale Teilnehmerzahl

Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch, Matte
 

Dozent(en)
Kursort(e)

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