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Kursprogramm

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Details zum Kurs AP1310 (Midfulness@Business (Stressreduktion mit Achtsamkeit))


Kursnummer
AP1310

Titel
Midfulness@Business (Stressreduktion mit Achtsamkeit)

Info
In diesem Workshop wird vermittelt, wie Sie mehr Achtsamkeit und mehr Selbstwirksamkeit in ihren Alltag bringen. In unserer multifunktionalen Welt leiden wir immer mehr unter Zeit- und Erfolgsdruck. Deshalb beschäftigen wir uns mit der Frage: Wie können wir im Arbeitsalltag Achtsamkeit üben? Wir beschäftigen uns mit Fragen: Wie oder wann bin ich entspannt? Wie gehe ich mit meiner Zeit um? Wie nehme ich Informationen und Wissen auf? Wir konzentrieren uns auf die Gegenwart, schärfen unsere Sinne und entdecken die Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist, zwischen Gedanken und Emotionen und zwischen Sinneswahrnehmungen. Sie erlernen leichte Übungen für den Arbeitsalltag. Sie lernen Ihre persönlichen Stressverstärker kennen und durch Selbstcoaching in eine gesundheitsförderliche Lebensbalance zu kommen.


Zeitraum
Mi. 07.03.2018 - Mi. 21.03.2018 

Dauer
3 Termine 

Uhrzeit
18:30 - 21:30 

Stunden
12 

Kosten
72,00 €EUR  

Minimale Teilnehmerzahl
Maximale Teilnehmerzahl
14 

Material
Bitte mitbringen: Schreibmaterial 

Dozent(en)
Kursort(e)


Aufzählungszeichen Kurstage 


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