Gesundheit

3D-Gelenkschule/Rückenfit

Zeitraum: 07.09.2021 – 07.12.2021
Status: noch Plätze frei

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Kurszeit/Termine Dienstags, 19:30 – 20:45 Uhr
Dauer 12 Termine
Ort WBZ, 008 Gymnastikhalle
Kosten 120,00 €*
Teilnehmer 7 – 8
Kursnummer AW48030
Dozent*in Iris Schwarz-Klein

Kursbeschreibung

Jedes Gelenk sowie jeder Wirbel und die Bandscheiben haben eine dreidimensionale Ausrichtung. Fehlt eine Achse, entstehen auf Dauer Fehlbelastungen und/oder Schmerzen. In der 3D-Gelenkschule ist das Ziel, dies wieder in Balance zu bringen. Das Erlernen soll in den Alltag integriert werden. Atem- und Entspannungsübungen runden das Kursprogramm ab. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Isomatte, rutschfeste Socken/Gymnastikschläppchen, Handtuch und Getränk (Wasser).

* Dieser Kurs ist als Präsenzkurs geplant, er wird jedoch bei Notwendigkeit ganz oder teilweise online stattfinden.

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