Achtsamkeit in der Natur

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Techniken erlernen möchten um Innere Ruhe zu finden und gern draußen sind.
Es werden alltagstaugliche Übungen der naturbezogenen Achtsamkeitspraxis vermittelt; Ziel ist Teilnehmende in eine eigenständige Übungspraxis zu führen.
Achtsamkeit ist in der Natur besonders leicht zu erlernen. Natur ist hier nicht Kulisse, sondern Teil achtsamer Begegnung. Naturerfahrungen lassen uns leichter, oft auch tiefer in die Haltung der Achtsamkeit gelangen: absichtslos in der Gegenwart, in wachem Kontakt mit uns selbst und unserer Umgebung, einfach nur da sein. Es entsteht ein Raum, der frei ist von den Herausforderungen des Alltags und der aktuellen Situation. Treffpunkt: Rheinwiesen Ingelheim

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Getränke für Eigenbedarf

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