Gesundheit

Autogenes Training - Aufbaukurs

Zeitraum: 12.11.2021 – 17.12.2021
Status: noch Plätze frei

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Kurszeit/Termine Freitags, 16:00 – 17:30 Uhr
Dauer 6 Termine
Ort WBZ, 005 Yogaraum
Kosten 77,00 €
Teilnehmer 5 – 7
Kursnummer AW42206
Dozent*in Ulrike Herz-Beilstein

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die in bestimmten Alltagssituationen oder Lebensbereichen ruhiger und gelassener bleiben wollen. Sie haben die 6 Grundübungen bereits kennengelernt und möchten diese weiter einüben? Für Teilnehmende, die das Autogene Training bereits kennen, ist dies eine gute Gelegenheit, das Erlernte aufzufrischen, einzuüben und zu festigen.
Das Autogene Training ist ein anerkanntes Verfahren, das Ihre Selbstwirksamkeit stärken kann und Sie dabei unterstützt, Stresssituationen zu durchbrechen und Herausforderungen gelassener zu begegnen. Das Verfahren kann zudem eine ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem haben. Dieser Kurs vertieft die 6 Grundübungen und fokussiert auf individuelle Themen der Teilnehmenden. Durch die erlernte Entspannung können viele Bereiche des Lebens positiv beeinflusst werden.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse aus Grundkurs.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Matte und bei Bedarf eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung und Socken.

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