Core Yoga als Alternative zu Pilates

Kursbeschreibung

Core Yoga ist eine Yoga-Praxis, die gezielt die Körpermitte (Core) stärkt. Dazu gehören: die Bauchmuskeln, die schräge Bauchmuskulatur, die Rückenmuskulatur im unteren Rücken, die Beckenbodenmuskulatur. Ein starker Core sorgt für Stabilität, eine gesunde Haltung, unterstützt die Wirbelsäule und verbessert die Körperkontrolle – sowohl in der Yogapraxis als auch im Alltag.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: bequeme Sporthose (Leggings), T-Shirt.

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