Gesundheit

Entspannt in den Abend - mit HathaYoga

Zeitraum: 18.01.2023 – 22.03.2023
Status: noch Plätze frei

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Kurszeit/Termine Mittwochs, 18:45 – 20:15 Uhr
Dauer 10 Termine
Ort WBZ, 008 Gymnastikhalle
Kosten 84,00 €
Teilnehmer 8 – 12
Kursnummer 231V-45046
Dozent*in Ursula Rücker

Kursbeschreibung

HathaYoga ist wie ein "nach Hause kommen, zu sich selbst". Die körperlichen Übungen lösen Verspannungen, setzen neue und frische Energie frei und gleichzeitig ist tiefe Entspannung möglich. Mit den traditionellen Atemübungen richten wir die Wahrnehmung auf uns selbst, die Meditation oder auch eine Fantasiereise verstärken diese zentrierende Achtsamkeit auf angenehme Art und Weise.
Als Abendangebot liegt der Schwerpunkt darauf überschüssige Energie und innere Unruhe loszulassen, um sich entspannen zu können und um Ruhe in sich zu finden.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Matte, Decke.

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