Gesundheit

Entspannt in den Tag - mit Hatha-Yoga

Zeitraum: 11.04.2023 – 11.07.2023
Status: noch Plätze frei

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Kurszeit/Termine Dienstags, 10:30 – 12:00 Uhr
Dauer 12 Termine
Ort WBZ, 008 Gymnastikhalle
Kosten 100,00 €
Teilnehmer 8 – 12
Kursnummer 231V-45015
Dozent*in Ursula Rücker

Kursbeschreibung

HathaYoga ist wie ein "nach Hause kommen, zu sich selbst". Die körperlichen Übungen lösen Verspannungen und setzen neue und frische Energie frei. Mit den traditionellen Atemübungen richten wir die Wahrnehmung auf uns selbst, die Meditation verstärkt diese zentrierende Achtsamkeit auf angenehme Art und Weise.
Als Vormittagsangebot liegt der Schwerpunkt auf eher anregenden Übungen, die uns mit neuem Schwung in den Tag starten lassen.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Matte, Decke.

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