Faszilates - Faszien in Bewegung

Kursbeschreibung

Das dynamische Training mobilisiert, dehnt und kräftig das Bindegewebenetz. Haltung und Beweglichkeit werden verbessert, die Flexibilität optimiert. Die Körpermitte wird gestärkt und geformt. Auch der Beckenboden und die Wirbelsäule profitieren. Das bewusste Zusammenspiel von Konzentration, Atmung und Bewegungsausführung verbessert die Körperwahrnehmung und hilft den Faszien bei ihrer Funktion. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.
Keine Vorkenntnisse notwendig

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportbekleidung.

* Dieser Kurs ist als Präsenzkurs geplant, er wird jedoch bei Notwendigkeit ganz oder teilweise online angeboten.

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