Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Kursbeschreibung

Im Laufe des Lebens entwickeln sich oft Gewohnheiten, die uns nicht gut tun wie etwa langes Sitzen und wenig Bewegung. Das kann zu muskulären Verhärtungen, Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen führen. Mit den langsamen, sanften Bewegungen der Feldenkrais-Methode ist es möglich, Bewegungsalternativen auszuprobieren und die Veränderungen bewusst wahrzunehmen. Viele Teilnehmende spüren dadurch mehr Beweglichkeit, mehr innere Entspannung und mehr Wohlbefinden.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: warme bequeme Kleidung, Socken, eine warme Decke und ein Handtuch als Kopfunterlage (bitte kein Kissen)

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