Feldenkrais kompakt: Rücken flexibel und geschmeidig

Kursbeschreibung

Wer kennt es nicht: Nach einem langen Arbeitstag fühlt sich der Rücken fest und verspannt, oft auch schmerzhaft an. Die Feldenkrais-Methode bietet mit ihren langsamen erforschenden Bewegungen eine effektive Möglichkeit, den Rücken weicher und lockerer werden zu lassen. Harte Muskeln können loslassen und besser zusammenarbeiten. Durch das verbesserte Körpergefühl können neue Bewegungen ausprobiert werden mit dem Ziel, das Sitzen, Drehen und Beugen leichter und mit weniger Anstrengung auszuführen.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: warme bequeme Kleidung, Socken, eine Decke und ein Handtuch als Kopfunterlage, Matte.

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