Feldenkrais kompakt: Wirbelsäule und Rücken - alles im Lot

Kursbeschreibung

Die Wirbelsäule ist als zentrale Achse des Körpers in eine Vielfalt von Bewegungen eingebunden. Verspannungen und Einschränkungen machen sich oft schmerzlich bemerkbar, meist in der Lendenwirbelsäule und im Schulter-Nacken-Bereich. Mit leichten, langsamen Bewegungen lassen sich Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen lösen - Aufrichten, Drehen und Beugen werden müheloser und einfacher.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: warme Kleidung, Socken, eine Decke und ein kleines Handtuch als Kopfunterlage, Matte.

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