Fit und entspannt mit Yoga

Kursbeschreibung

Eine Yogastunde ist wie ein Miniurlaub im Alltag. Das Ergebnis ist innere Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht und besser schlafen können. Die gelernten Übungen zur Entspannung der Muskulatur und des vegetativen Nervensystems werden so langsam zur Gewohnheit. Körper, Geist und Seele finden immer öfter zu einer Einheit.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte und festes Sitzkissen.

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