Fit und entspannt mit Yoga durch den Herbst (Anfänger)

Kursbeschreibung

Eine Yogastunde ist wie eine Auszeit vom Alltag. Sie lernen Übungen zur Entspannung der gesamten Muskulatur und des vegetativen Nervensystems. Vermittelt werden Asanas zum Erreichen von innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und körperlicher Entspannung. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte und festes Sitzkissen.

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