Flow Yoga und Meditation

Kursbeschreibung

Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele. Es aktiviert den Stoffwechsel, stärkt und dehnt die Muskulatur und sorgt so für ein ausbalanciertes Kraft-Beweglichkeit Verhältnis des Körpers. Gleichzeitig werden durch die Flows die mentale Achtsamkeit und Aufmerksamkeit gefördert. Der Atem führt durch jede Bewegung, somit ist jeder Flow immer auch Meditation in Bewegung. Geübt wird ohne und mit Musik. Die Stunden sind abwechslungsreich, kreativ und inspirierend. Schwerpunkt dieses Kurses ist das Erlernen der grundlegenden Asanas und die Einführung in die Meditation . Dieser Kurs ist für Anfänger und Personen mit Yogaerfahrungen geeignet, die sportlich belastbar sind.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, falls vorhanden harte Yogamatte (falls vorhanden)

Fragen zum Kurs?

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