Gewicht im Griff - fit und schlank

Kursbeschreibung

Dies ist ein Kombinationskurs aus Fitnesstraining und Gewichtsmanagement und ist sehr praxisorientiert! In der Praxis werden ein Cardio-Fatburner, sanfte Kraftausdauerübungen incl. Figurtraining mit Kleingeräten ausgeführt. In der kurzen Theorie werden die Grundlagen für eine gesunde Ernährung erklärt und wie abnehmen langfristig gelingen kann. Entspannungs- und Imaginationsübungen ergänzen das Training. Kommen Sie in Schwung, werden Sie in der Gruppe aktiv und lernen Sie Gleichgesinnte für einen anregenden Erfahrungsaustausch kennen. Lernen Sie, wie Sie Ihr Bewegungs- und Ernährungsverhalten in kleinen und einfachen Schritten positiv und mit Freude verändern können! Nach gemeinsamer Absprache können wir am Rhein Walken.Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Walking am Rhein findet bei jedem Wetter statt. Daher sind feste Turnschuhe und wetterfeste Kleidung wichtig. Schreibmaterial. Seminarraum: Schreibmaterial und bequeme Kleidung für Yoga und Entspannung. Gymnastikhalle: Hallenturnschuhe, Sportkleidung

Fragen zum Kurs?

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