Gewicht im Griff - fit und schlank (Kombikurs)

Kursbeschreibung

Dies ist ein Kombinationskurs aus Fitnesstraining und Gewichtsmanagement und ist sehr praxisorientiert! In der Praxis werden Cardio-Fatburner und Kraftausdauerübungen zum Muskelaufbau ausgeführt. In Absprache mit den Teilnehmenden besteht die Möglichkeit an einem Abend zu walken. In kurzen theoretischen Einheiten vor jeder Praxis werden die Grundlagen einer gesunden Ernährung erklärt und wie abnehmen langfristig gelingen kann. Entspannungsübungen ergänzen das Training. Komm in Schwung, werde in der Gruppe aktiv und lerne Gleichgesinnte für einen anregenden Erfahrungsaustausch kennen. Erfahre, wie sich alte Bewegungs- und Ernährungsverhalten in kleinen und einfachen Schritten positiv und mit Freude in ein neues Lebensgefühl verändern lassen.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Walking am Rhein findet bei jedem Wetter statt. Daher sind feste Turnschuhe und wetterfeste Kleidung wichtig. Schreibmaterial. Seminarraum: Schreibmaterial und bequeme Kleidung für Yoga und Entspannung. Gymnastikhalle: Hallenturnschuhe, Sportkleidung

Fragen zum Kurs?

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