Zeitraum: 23.01.2025 – 12.06.2025
Status: noch Plätze frei
| Kurszeit/Termine | Donnerstags, 15:30 – 16:45 Uhr |
|---|---|
| Dauer | 17 Termine |
| Ort | WBZ, 008 Gymnastikhalle |
| Kosten | 160,00 € |
| Teilnehmer | 6 – 14 |
| Kursnummer | 251V-45200 |
| Dozent*in | Yana Stapf |
Hatha Yoga nach Yesudian kombiniert Anfangs- und Endentspannung, körperliche Übungen und Atemtechniken. Es eignet sich für alle, die ihren Körper gesund und flexibel halten wollen, unabhängig vom Fitnesslevel. Durch langsame, bewusste Bewegungen werden Körperwahrnehmung und Muskulatur gestärkt, während Atemkontrolle das Nervensystem beruhigt und die Lebensenergie (Prana) erhöht. Meditation und Entspannung unterstützen Stressabbau und Regeneration, bieten einen wichtigen Ausgleich zur körperlichen Anstrengung und fördern ganzheitliches Wohlbefinden.
* Bitte mitbringen: bequeme Sporthose (Leggings), T-Shirt.
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