Herzens-Yoga

Kursbeschreibung

Yoga ist ein Weg der Selbstbegegnung, der die Spürfähigkeit für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung, genauso wie Leichtigkeit und Stabilität fördert. Behutsam werden Asanas angeleitet, die zu einem höheren Wohlbefinden führen. Durch den Wechsel von sanften, aber auch kraftvollen Körperübungen wird der Körper immer mehr zu einem Freund und die Herzens-Weisheit wird aktiviert. Die drei Energiequellen Bewegung, Atem und Bewusstsein werden miteinander koordiniert und die liebende Herzensgüte, die in jedem von uns angelegt ist, wird geschult.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Matte, Meditationskissen.

* Dieser Kurs ist als Präsenzkurs geplant, er wird jedoch bei Notwendigkeit ganz oder teilweise online stattfinden.

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