Herzensyoga-Einstimmung in die Winterzeit

Kursbeschreibung

Innere Ruhe durch heilsame Yogaübungen, behutsam angeleitete Asanas lassen Sie achtsamer werden und fördern Ihr Wohlbefinden. Durch den Wechsel von sanften, aber auch kraftvollen Körperübungen wird der Körper immer mehr zu Ihrem Freund und Ihre Herzensenergie wird gestärkt. Die drei Energiequellen Bewegung, Atem und Bewusstsein werden miteinander koordiniert und somit Ihre liebende Herzensgüte, die in jedem von uns angelegt ist, gestärkt. Durch Mediation wird die Unterscheidungsfähigkeit und somit das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes, geschult.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Matte, Meditationskissen.

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