Pilates am Vormittag

Kursbeschreibung

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die idealerweise bereits Vorkenntnisse im Pilates, Yoga, Qi Gong oder ähnlichen Gymnastikarten haben. Schwerpunkte des Kurses sind die Präzision und der Bewegungsfluss in der Ausführung der Übungen. Die Basisübungen werden in diesem Kurs erweitert. Durch intensivere Kräftigung des Rumpfes ("Powerhouse") werden Lockerheit und Weichheit auch bei anstrengenderen Übungen möglich. Die ganz bewusste Körperwahrnehmung führt zu einer gesunden Körperhaltung auch im Alltag, schützt vor Erkrankungen des Bewegungsapparats und modelliert gleichzeitig auf angenehme Art die Körperformen.
Voraussetzungen: gymnastische Vorkenntnisse.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, größeres Handtuch, Matte.

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