Gesundheit

Pilates Basic

Zeitraum: 18.01.2023 – 21.06.2023
Status: noch Plätze frei

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Kurszeit/Termine Mittwochs, 17:30 – 18:30 Uhr
Dauer 20 Termine
Ort WBZ, 005 Yogaraum
Kosten 136,00 €*
Teilnehmer 7 – 12
Kursnummer 231V-44030
Dozent*in Renate Hanisch

Kursbeschreibung

Vermittelt wird das Erfahren und Erlernen der Pilates-Grundprinzipien als gezieltes Training zum Aufbau der Tiefenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur sowie der Beckenbodenmuskulatur. Die Symbiose von Atmung, Bewegung und Kraft, von Flexibilität, Stabilität und Koordinationsvermögen und die Funktion der Faszien werden nachhaltig verbessert. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportbekleidung.

* Dieser Kurs ist als Präsenzkurs geplant, er wird jedoch bei Notwendigkeit ganz oder teilweise online angeboten.

Fragen zum Kurs?

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