Gesundheit

Pilates Basic

Zeitraum: 24.01.2024 – 19.06.2024
Status: noch Plätze frei

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Kurszeit/Termine Mittwochs, 17:30 – 18:30 Uhr
Dauer 18 Termine
Ort WBZ, 008 Gymnastikhalle
Kosten 135,00 €
Teilnehmer 7 – 14
Kursnummer 241V-44030
Dozent*in Renate Hanisch

Kursbeschreibung

Für Einsteiger:innen und Anfänger:innen, die gezielt ihre Tiefenmuskulatur insbesondere Bauch- und Beckenbodenmuskulatur verbessern wollen. Auch die Wirbelsäule und der Gelenkapparat profitieren
von bewusster und konzentrierter Bewegung.
Das Training fördert Haltung , Flexibilität und Körperwahrnehmung.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportbekleidung.

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