Pilates Basic

Kursbeschreibung

Für Einsteiger:innen und Anfänger:innen, die gezielt ihre Tiefenmuskulatur insbesondere Bauch- und Beckenbodenmuskulatur verbessern wollen. Auch die Wirbelsäule und der Gelenkapparat profitieren
von bewusster und konzentrierter Bewegung.
Das Training fördert Haltung , Flexibilität und Körperwahrnehmung.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportbekleidung.

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