Pilates (mit Vorkenntnissen)

Kursbeschreibung

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon länger Gymnastik betreiben. Ideal sind Vorkenntnisse im Pilates, Yoga, Qi Gong oder ähnlichen Gymnastikarten. Schwerpunkte des Kurses sind die Präzision und der Bewegungsfluss in der Ausführung der Übungen. Die Basisübungen werden in diesem Kurs erweitert. Durch intensivere Kräftigung des Rumpfes ("Powerhouse") werden Lockerheit und Weichheit auch bei anstrengenderen Übungen möglich. Die ganz bewusste Körperwahrnehmung führt zu einer gesunden Körperhaltung auch im Alltag, schützt vor Erkrankungen des Bewegungsapparats und modelliert gleichzeitig auf angenehme Art die Körperformen. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.
Voraussetzungen: gymnastische Vorkenntnisse aus Pilates, Yoga o.ä. Sportarten.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, größeres Handtuch, Matte

Fragen zum Kurs?

Gerne helfen wir Ihnen weiter. Kontaktieren Sie uns per E-Mail an: