Gesundheit

Pilates Moves

Zeitraum: 06.09.2021 – 13.12.2021
Status: ausgebucht, Warteliste

Kurszeit/Termine Montags, 18:30 – 19:30 Uhr
Dauer 12 Termine
Ort WBZ, 005 Yogaraum
Kosten 80,00 €*
Teilnehmer 7
Kursnummer AW44000
Dozent*in Renate Hanisch

Kursbeschreibung

Pilates

In diesem Kurs wird das Erfahren und Erlernen der Pilates-Grundprinzipien als gezieltes Training zum Aufbau der Tiefenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur sowie der Beckenbodenmuskulatur in den Vordergrund gestellt. Die Symbiose von Atmung, Bewegung und Kraft, von Flexibilität, Stabilität und Koordinationsvermögen werden nachhaltig verbessert. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportbekleidung

* Dieser Kurs ist als Präsenzkurs geplant, er wird jedoch bei Notwendigkeit ganz oder teilweise online angeboten.

Fragen zum Kurs?

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