Gesundheit

Pilates Moves

Zeitraum: 19.01.2022 – 15.06.2022
Status: noch Plätze frei

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Kurszeit/Termine Mittwochs, 17:30 – 18:30 Uhr
Dauer 18 Termine
Ort WBZ, 005 Yogaraum
Kosten 120,00 €*
Teilnehmer 7
Kursnummer 221V-44032
Dozent*in Renate Hanisch

Kursbeschreibung

Vermittelt wird das Erfahren und Erlernen der Pilates-Grundprinzipien als gezieltes Training zum Aufbau der Tiefenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur sowie der Beckenbodenmuskulatur. Die Symbiose von Atmung, Bewegung undKraft, von Flexibilität, Stabilität und Koordinationsvermögen werden nachhaltig verbessert. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportbekleidung

* Dieser Kurs ist als Präsenzkurs geplant, er wird jedoch bei Notwendigkeit ganz oder teilweise online angeboten.

Fragen zum Kurs?

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