Gesundheit

Pilates Moves

Zeitraum: 19.09.2022 – 19.12.2022
Status: ausgebucht, Warteliste

Kurszeit/Termine Montags, 18:30 – 19:30 Uhr
Dauer 10 Termine
Ort WBZ, 005 Yogaraum
Kosten 68,00 €*
Teilnehmer 7 – 12
Kursnummer 222V-44000
Dozent*in Renate Hanisch

Kursbeschreibung

Pilates

Vermittelt wird das Erfahren und Erlernen der Pilates-Grundprinzipien als gezieltes Training zum Aufbau der Tiefenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur sowie der Beckenbodenmuskulatur. Die Symbiose von Atmung, Bewegung und Kraft, von Flexibilität, Stabilität und Koordinationsvermögen werden nachhaltig verbessert. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportbekleidung.

* Dieser Kurs ist als Präsenzkurs geplant, er wird jedoch bei Notwendigkeit ganz oder teilweise online angeboten.

Fragen zum Kurs?

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