Gesundheit

Pilates Moves

Zeitraum: 22.01.2024 – 24.06.2024
Status: nur noch wenige Plätze frei

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Kurszeit/Termine Montags, 18:30 – 19:30 Uhr
Dauer 18 Termine
Ort WBZ, 005 Yogaraum
Kosten 135,00 €
Teilnehmer 7 – 12
Kursnummer 241V-44000
Dozent*in Renate Hanisch

Kursbeschreibung

Pilates

Pilates Workout für Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen, die gezielt an ihrer Tiefenmuskulatur, Rumpf/Rückenmuskulatur sowie Bauch-und Beckenbodenmuskulatur arbeiten wollen.
Die Symbiose von Atmung, Bewegung und Kraft verbessert die Flexibilität, Stabilität und Koordination.
Vorkenntnisse erforderlich! Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportbekleidung.

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