Gesundheit

Pilates Plus Size!

Zeitraum: 17.04.2023 – 10.07.2023
Status: noch Plätze frei

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Kurszeit/Termine Montags, 17:40 – 18:25 Uhr
Dauer 10 Termine
Ort WBZ, 005 Yogaraum
Kosten 50,00 €*
Teilnehmer 7 – 12
Kursnummer 231V-44042
Dozent*in Renate Hanisch

Kursbeschreibung

Für Teilnehmende mit Format, die gelenkschonend mit einem ganzheitlichen Training ihre Stützmuskulatur, Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl verbessern wollen. Das bewusste Training stärkt gezielt die Muskulatur der Körpermitte, Haltemuskulatur, den Beckenboden und mobilisiert die Faszien. Auch der Gelenkapparat und Rücken profitieren. Das bewusste Zusammenspiel von Konzentration, Atmung und Bewegungsausführung fördern ein positives Körpergefühl. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.
Dieser Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus und ist Anfänger geeignet!

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportbekleidung.

* Dieser Kurs ist als Präsenzkurs geplant, er wird jedoch bei Notwendigkeit ganz oder teilweise online angeboten.

Fragen zum Kurs?

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