Pilates Plus Size!

Kursbeschreibung

Für Teilnehmende mit Format, die gelenkschonend mit einem ganzheitlichen Training ihre Stützmuskulatur, Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl verbessern wollen. Das bewusste Training stärkt gezielt die Muskulatur der Körpermitte, die Haltemuskulatur, den Beckenboden und mobilisiert die Faszien. Auch der Gelenkapparat und der Rücken profitieren. Das bewusste Zusammenspiel von Konzentration, Atmung und Bewegungsausführung fördern ein positives Körpergefühl. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.
Dieser Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportbekleidung.

Fragen zum Kurs?

Gerne helfen wir Ihnen weiter. Kontaktieren Sie uns per E-Mail an: