Pilates Plus Size!

Kursbeschreibung

Für Teilnehmende mit Format! Ein gelenkschonendes, ganzheitliches Training, das die Stützmuskulatur, Haltung und Beweglichkeit verbessert. Die Körpermitte und der Beckenboden werden gestärkt und Faszien mobilisiert. Das bewusste Zusammenspiel von Atmung und konzentrierter Bewegungsausführung fördern das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung.
Geeignet für Anfänger und Einsteiger*innen
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportbekleidung.

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