Qigong der fünf Tiere im Sommer

Kursbeschreibung

Die Bewegungsabfolge „Das Spiel der 5 Tiere“ hat ihren Ursprung in den taoistischen Klöstern Chinas und aktiviert den Energiekreislauf im Körper. Durch das Öffnen der Energiekanäle wird die Lebensenergie Qi aktiviert und die körpereigenen Abwehrkräfte gestärkt. Die Übungen des Tigers kräftigen den gesamten Körper, während die des Rehs die Muskeln entspannen. Die Bewegungen der Affen fördern Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Die Bären-Übungen unterstützen die Funktion der inneren Organe, und die des Kranichs verbessern sowohl die Lungenkapazität als auch den Blutkreislauf.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Besenstiel/kurzen Stock aus dem Baumarkt (Länge ca. vom Boden bis zum Bauchnabel), Sportkleidung, leichte Turnschuhe.

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