Qigong: Kreislauf der 5 Elemente

Kursbeschreibung

Tai Chi und Qigong

Qigong ist eine Form der Bewegungsmeditation, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine hohe Bedeutung hat. „Qi“ bezeichnet dabei unsere Lebensenergie, die entlang der Energieleitbahnen (Meridiane) durch unseren Körper fließt. Nach Auffassung der TCM kommt es zu Krankheiten, wenn der Energiefluss blockiert ist. Die Übungen des Qigong sollen dabei helfen, diese Blockaden in regelmäßigem Üben zu lösen.
Im Gegensatz zu manchen anderen Meditationsformen braucht man für Qigong keine körperliche Fitness, es ist sogar mit den meisten gesundheitlichen Einschränkungen problemlos vereinbar. Qigong ist deutlich leichter zu erlernen als Tai-Chi oder Yoga.
Beim 5-Elemente-Qigong handelt es sich um eine Einheit von 10 Übungen: Man durchläuft den natürlichen Kreislauf von Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, leichte Indoor-Sportschuhe, Wasser

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