Zeitraum: 07.11.2024 – 09.01.2025
Status: nur noch wenige Plätze frei
| Kurszeit/Termine | Donnerstags, 19:50 – 20:50 Uhr |
|---|---|
| Dauer | 8 Termine |
| Ort | WBZ, 008 Gymnastikhalle |
| Kosten | 64,00 € |
| Teilnehmer | 5 – 14 |
| Kursnummer | 242V-45092 |
| Dozent*in | Susanne Klausmann |
Aktive Stressbewältigung mit sanften, ruhigen und einfachen Yogaübungen, vielen dehnenden Asanas, Atemübungen und Affirmationen. Die Stunde wird mit verschiedenen angeleiteten Entspannungsübungen wie z.B. Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson und Visualisierungen beendet. Den Tag entspannt ausklingen lassen, zur Ruhe finden, besser durchschlafen, abschalten, Stress abbauen.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.
* Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, falls vorhanden harte Yogamatte (falls vorhanden)
Gerne helfen wir Ihnen weiter. Kontaktieren Sie uns per E-Mail an: