Selbstfürsorge: die leise Kraft im Alltag
- Zeitraum
- Zeit
- Sa. 10:00 – 14:00 Uhr
- Status
- noch Plätze frei
| Kurstermin | Sa. 05.09.26, 10:00 – 14:00 Uhr |
|---|---|
| Ort | WBZ, 217 Seminar |
| Kosten | 29,00 € |
| Teilnehmer | 6 – 12 |
| Kursnummer | 262V-41350 |
| Dozent*in | Ute Rosenzweig |
Kursbeschreibung
Selbstfürsorge ist mehr als „sich etwas gönnen“ – sie ist eine aktive Gesundheitskompetenz und ein zentraler Baustein für Resilienz. In diesem Kurs lernen Sie, Stress frühzeitig zu erkennen, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und im Alltag wirksam für sich zu sorgen. Mit kurzen fachlichen Impulsen, praktischen Übungen und Austausch entwickeln Sie realistische Strategien für mehr innere Stabilität, klare Grenzen und nachhaltige Energie. Ohne Perfektionsdruck, dafür alltagstauglich und ressourcenorientiert. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich.
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