Zeitraum: 29.01.2026 – 23.04.2026
Status: noch Plätze frei
| Kurszeit/Termine | Donnerstags, 20:00 – 21:00 Uhr |
|---|---|
| Dauer | 8 Termine |
| Ort | WBZ, 008 Gymnastikhalle |
| Kosten | 60,00 € |
| Teilnehmer | 6 – 14 |
| Kursnummer | 261V-45094 |
| Dozent*in | Susanne Klausmann |
Wie funktioniert eine effektive Stressbewältigung? Wie finde ich Auswege aus meinen Belastungssituationen? Welche Strategien helfen um Stress erzeugende Gedanken positiv zu beeinflussen? Erfahren Sie Zusammenhänge von Stress und Gesundheit und erlernen Sie mittels Achtsamkeits-, Atemübungen und Tiefenmuskelentspannung entspannter und gelassener zu werden. Die Praxis steht im Vordergrund, theoretische Grundlagen werden dabei eingebunden.
* Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, falls vorhanden harte Yogamatte
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